Aktiver Wanderurlaub

Aktiver Wanderurlaub: Die passende Ausrüstung darf nicht fehlen

Frische Bergluft, freie Natur und blauer Himmel – mehr braucht es für viele gar nicht, um sich so richtig von ihrem stressigen Alltag erholen zu können. Wenn Sie also Ihren nächsten Urlaub planen, sollten Sie vielleicht über einen aktiven Wanderurlaub, beispielsweise in den Bergen nachdenken. Damit tun Sie Ihrer Gesundheit und Ihrer Psyche nicht nur etwas Gutes, sondern auch der Umwelt. Denn hierzulande haben Sie die Berge und unberührte Natur ganz in Ihrer Nähe. Damit Ihr Wanderurlaub jedoch zum Erfolg wird, sollten Sie sich frühzeitig um die passende Ausrüstung kümmern. Wir haben da ein paar Tipps für Sie.

Ausreichend, aber doch nicht zu viel

Sie sollten vor Ihrem grossen Wanderurlaub wissen, dass Sie die gesamte Ausrüstung jeden Tag tragen müssen. Deshalb sollte die oberste Regel dabei lauten: „So viel wie nötig und so wenig wie möglich einpacken“. Doch auf ein paar Ausrüstungsgegenstände sollten Sie auf gar keinen Fall verzichten. Auf anderes, wie beispielsweise Unterhaltungselektronik oder andere Ablenkungen, sollten Sie verzichten, um sich voll und ganz auf die Natur einlassen zu können.

Wanderschuhe sind das Herz der Ausrüstung

Kein Mensch, der schon einmal in den Bergen wandern war, würde sich mit Turnschuhen auf den Wanderweg trauen. Setzen Sie lieber auf funktionale Wanderschuhe, die ein griffiges Profil bieten. So haben sie auf allen Wegen immer einen sicheren Tritt. Je schwieriger und länger die Wanderung, desto robuster sollte der Wanderschuh sein.

Für flaches Gelände genügt ein Halbschuh. Sollte es jedoch alpiner werden, sollten die Wanderstiefel über die Knöchel reichen, um das Fussgelenk zu schützen. Vor der Wanderung sollten die Schuhe anprobiert und eingelaufen sein.

Zusätzlich raten wir Ihnen zu Outdoor-Socken, die das Rutschen im Schuh verhindern und dabei helfen, Blasen zu vermeiden.

Funktions- und Sportbekleidung

Gleich nach den Schuhen kommt die passende Kleidung für die Wanderurlaub. In erster Linie muss die Kleidung hier funktional und bequem sein. Setzen Sie vor allem auf hochwertige und robuste Materialien, die auch eine längere Belastung aushalten können.

Neben den bekannten Marken, wie etwa Northface oder Jack Wolfskin empfehlen wir Ihnen lieber regionale Unternehmen zu unterstützen und bei der Kleidung auf ein Schweizer Unternehmen zu setzen. Odlo stellt nämlich ganz bewusst Kleidung für Menschen her, die aktiv sind, aber trotzdem in Sachen Design und Komfort keine Kompromisse eingehen wollen.

Je nach Situation sollen die Kleidungsstücke wärmen und gleichzeitig atmungsaktiv sein. Deshalb empfiehlt es sich, mehrere Lagen übereinander zu tragen. Beim Zwiebellook bildet beispielsweise eine Fleecejacke oder ein leichter Pulli die Oberschicht.

Darunter liegt die Funktionsunterwäsche, die gleichzeitig kühlt und wärmt. Bestes Material ist für uns nach wie vor Merinowolle. Es trocknet schnell, weshalb fast keine Wechselwäsche nötig ist. Das Gepäck bleibt also leicht.

Wasserabweisende Oberbekleidung

Softshell-Jacken und Hosen bilden die die äusserste Schicht, wenn es beispielsweise regnet oder schneit. Sie sorgen dafür, dass kein Wasser an die darunterliegenden Schichten gelangt. Sie sind meist aus einem elastischen Kunstfasermaterial, das vor anderen Widrigkeiten schützt.

In den Bergen kann sich das Wetter schnell ändern. Je nach Wetterlage sollte eine Mütze und ein paar Handschuhe im Gepäck sein. Die Jacke sollte zudem über eine wasserabweisende Kapuze verfügen.

Ein solider Rucksack

Der Rucksack ist Ihr treuer Begleiter bei Ihrem Aktivurlaub. Je nach Länge der Tour sollte er mindestens 20 bis 30  Liter Platz verfügen, um die Ausrüstung und die Verpflegung für unterwegs unterzubringen. Wenn möglich sollte er die 9 Kilogramm nicht überschreiten.

Aussentaschen und eine gute Polsterung sind ein Muss für den Rucksack. Das Gewicht sollte sich gut verteilen. Es empfiehlt sich auch hier mehrere Modelle auszuprobieren, um zu testen, wie sie sich auf dem Rücken anfühlen.

Anders als vielleicht erwartet, sollten die schwereren Dinge nach oben gepackt sein. So sorgen Sie dafür, dass Sie beim Gehen nicht nach hinten gezogen werden. Die Belastung auf den Rücken wird gesenkt. Kleinere Gegenstände, auf die Sie schnell zugreifen müssen, kommen in die äusseren Fächer oder ins Deckelfach.

Immer genügend Wasser dabei

Gerade dann, wenn Sie sehr aktiv sind, sollten Sie viel trinken. Üblich sind 2 bis 2,5 Liter an einem normalen Tag. Steigt die körperliche Belastung müssen Sie entsprechend mehr Wasser trinken und das natürlich dabei haben. Wasser kommt in eine leichte Flasche aus Aluminium. Manche Rucksäcke haben sogar ein eingebautes Trinksystem mit Mundstück. Dann fällt die Flasche weg. In den Hütten lässt sich das Wasser dann immer wieder auffüllen.

Energie für zwischendurch

Wer sich viel bewegt, hat viel Hunger. Kleine Snacks können Energie für zwischendurch liefern. Basis für einen Wandertag ist natürlich ein gesundes Frühstück. Für den Hunger unterwegs empfehlen sich als Brotzeit Obst, Nüsse, Müsliriegel oder ein paar belegte Vollkornbrote.

Orientieren unterwegs

Wenn Sie sich in dem Gebiet nicht auskennen, sollten Sie immer ein Handy, eine Karte des Gebiets oder ein GPS-Gerät parat haben. So können Sie sicher sein, dass Sie sich nicht in den Bergen verirren. Auf der sicheren Seite sind Sie mit einer Karte und einem Kompass. Unterwegs hat man möglicherweise nicht immer Empfang und ein Akku hält nicht ewig.

Schutz vor der Sonne

In den Bergen ist die UV-Strahlung besonders intensiv. Wenn die Sonne zu sehr strahlt, sollten Sie sich unbedingt eincremen und immer mal wieder nachcremen. Vergessen Sie auch nicht sich mit einer Mütze und einer Sonnenbrille zu schützen.

Erste Hilfe Set

Es kann unterwegs immer mal etwas passieren, wie etwa ein Schnitt oder eine Schürfwunde. Aus diesem Grund sollten Sie auf ein erste Hilfe Set nicht verzichten. Eine Rettungsdecke kann vor einer Unterkühlung schützen, mit Rettungspfeifen und Blinkzeichen, machen Sie auf sich aufmerksam. So sind sie für den Notfall gerüstet.

Fazit

Mit der passenden Ausrüstung steht dem aktiven Wanderurlaub nichts mehr im Weg. Achten Sie jedoch stets auf Ihre Sicherheit, sowohl bei der Bekleidung als auch dem restlichen Equipment. So sind Sie für alle Fälle gerüstet.

Bild 2: unsplash.com, © Alice Donovan Rouse